Joshuamori

Es nuy difícil liberarse de la agitación diaria en donde día a dia nos sometemos a nuestra rutina de vivir dentro de escenarios turbulentos , cambiantes ,agitados ,amenazantes, como el caso venezolano, en donde hay gran incertidumbre y la violencia se ha desatado, generando asesinatos, robos, accidentes, violaciones , secuestros entre otros, constantemente.
En un interesante estudio al rspecto por la universidad de Cambridge, Onglaterra, se señala, que controlar el estrés puede reducir hasta 24% el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular (ACV), La Universidad estudió durante más de siete años a 20.000 personas. El accidente cerebrovascular es la interrupción del flujo sanguíneo cerebral, que resulta de la ruptura o la obstrucción de algún vaso sanguíneo del cerebro.

El estudio, cuyas conclusiones publica la revista Stroke , registró 452 accidentes cerebrovasculares y más de 100.000 hechos estresantes en la vida de los participantes, y mostró que aquellos que eran capaz de manejar sus niveles de estrés tuvieron 24% menos de estos episodios vasculares potencialmente fatales.
"Nuestros hallazgos sugieren que las personas que son capaces de adaptarse más rápidamente a las circunstancias estresantes de sus vidas tienen un riesgo menor de ACV", declaró a la cadena inglesa BBC el doctor Paul Surtees, de la Universidad de Cambridge. El estudio de Surtees también mostró que las personas que mejor manejan sus niveles de estrés también tienden a llevar estilos de vida más saludables, a practicar más ejercicio y a fumar y beber menos.
"Aunque quedan muchas preguntas por ser respondidas en futuros estudios, esta evidencia plantea la posibilidad de que el mejorar nuestra capacidad de responder al estrés tenga beneficios sobre la salud vascular", agregó el investigador.
Por su parte, la doctora Isabel Lee, de la Stroke Association, que financió el estudió, declaró: "Es cada vez más claro que la comprensión de la naturaleza compleja del estrés y sus conexiones con el accidente cerebrovascular nos permitirá diseñar mejores intervenciones capaces de prevenirlo y de ayudar a salvar vidas".
Nos correspopnde a cada uno estar atento de cómo afrontamos elestrés, no permitir que este nos domine, enfrentarlo acudiendo a la calma, tranquilidad, saliéndose de su cautiverio. Tomar las cosas con más tranquilidad, evitar todo aquello que origine conflcito
Recuerde, Hans Selye (1907-1982), fue el responsable de acuñar este vocablo. Fisiólogo y médico vienés, fue también Director del Instituto de Médicina y Cirugía Experimental de la Universidad de Montreal. En 1950 publicó su investigación más famosa: "Stress, un estudio sobre la ansiedad". A partir de la tesis, el estrés o síndrome general de adaptación (conocido por las siglas SGA) pasó a resumir todo un conjunto de síntomas psicofisiológicos. Selye fue capaz de separar los efectos físicos del estrés de otros síntomas sufridos por sus pacientes a través de su investigación. Observó que sus pacientes padecían trastornos físicos que no eran causados directamente por su enfermedad o por su condición médica.
Enciclopedia Wikipedia nos indica, que Se puede clasificar mediante el siguiente esquema:
Según su tipo:

  • Estrés físico: es aquel que no permite que la persona se desempeñe correctamente por cambios en el ambiente o en la rutina diaria. Esto puede llegar a entorpecer el funcionamiento de los sentidos, la circulación y respiración. Si el estrés físico se prolonga, puede dañar gravemente la salud o empeorar cualquier situación delicada que ya se tenga.
  • Estrés psíquico: es aquel causado por las exigencias que se hace la persona a cumplir en un lapso de tiempo determinado. El cumplimiento de horarios, tareas y oficios donde lo que se exija es mayor a las capacidades de la persona, provoca la aparición del estrés que, lejos de mejorar el rendimiento de la persona, lo empeora

Según sus factores:
Cantidad de estrés

  • Hipoestrés: poco estrés
  • Hiperestrés: mucho estrés

Consecuencia de estrés

  • Distress: se trata de un estrés negativo en el cual las demandas son muy grandes para nuestro organismo
  • Eustress: es un estrés positivo en el cual se estimula a mejorarnos y a superarnos

Grado de estrés:

  • Estrés Agudo: se trata de un estrés de poca duración o pasajero, pero muy fuerte, como una especie de shock emocional
  • Estrés Crónico: se trata de un estrés fuerte o débil que se prolonga demasiado o que nunca se deja de tener

* Fuente de apoyo: Diario La Nación de Buenos Aires.